לאחרונה, ויטמיני B זוכים לטיפול רפואי רב כי היתרונות הבריאותיים שלהם הם אינסופיים. הם משמשים למחלות עור ולב שונות, כיבים, טרשת עורקים (מחלות כלי דם), אנמיה, וכן משמשים למניעת מחלות רבות. לקבוצת ויטמינים יש השפעה חיובית על מצב העור, הציפורניים, השיניים וכמובן השיער! הנציגים הפופולריים ביותר הם ויטמינים B1, B6, B12.
היתרונות של ויטמין B1 (תיאמין)
וויטמין זה ממלא תפקיד חשוב במטבוליזם של פחמימות. אם הגוף משתמש בפחמימות בצורה לא מלאה בגלל מחסור ב-B1, אז מתחיל תהליך הצטברות של חומצה לקטית ופירובית. עם הזמן הדבר יוביל להפרעה במערכת העצבים המרכזית ולתפקוד לא תקין של כל התאים, וכתוצאה מכך מחמיר מצב העור, הציפורניים והשיער.
שימוש בוויטמין B1 לשיער שאיבד את הברק והחיוניות שלו הוא חובה. המוצר בקפסולות זמין בבית מרקחת ונמרח על הקרקפת. הפעולה שלו היא:
- התחדשות מהירה של תאי עור;
- חיזוק זקיק השיער;
- תהליך גירויצמיחה;
- לשפר את המצב הכללי של השיער.
יש צורך גם בתיאמין תרופתי, וכדי לשמור על החוזק הטבעי של השיער יש צורך לאכול כל הזמן מזונות עשירים בויטמין B1. שיער זקוק להזנה מבפנים וגם מבחוץ.
מקורות טבעיים של תיאמין
ויטמין כמעט אינו מסונתז בגוף, לכן חשוב מאוד לכלול אותו בתזונה. הדרישה היומית שלו היא עד שלושה מ ג, והיא מצויה בשפע במזונות כגון:
- חזיר. בשר זה מכיל את הכמות הגבוהה ביותר של ויטמין. לדוגמה, בבשר בקר זה פחות פי 10.
- Peanuts.
- דייסת כוסמת ושיבולת שועל.
- אפונה ירוקה.
- שמרים.
נמצא גם בכמויות קטנות בחלב, ביצים, כרוב, קטניות, דגנים, פירות יבשים, חרדל שולחן, עדשים.
מסכת שיער תיאמין (מתכונים)
צמיחת שיער דורשת יותר מסתם ויטמין B1. למסכת השיער יש את ההרכב הבא: 1 חלמון + 2 כפות. כפיות שמן פשתן + 2 כפות. כפיות שמן שקדים + 10 טיפות תיאמין.
מנשירת שיער, המתכון הזה פופולרי: 4 כפות. כפות שמן ברדוק מחומם באמבט מים + 10 טיפות תיאמין + 1 חלמון ביצה.
לשיער יבש ושביר, מומלץ לקחת ½ אבוקדו ולחלץ ממנו את העיסה. מערבבים איתו 10 טיפות תיאמין וכמה טיפות שמן אתרי ילנג-ילנג.
לסמיךשיער ויטמין B1 (כפית) מתווסף לתערובת של שמנים כגון שקדים, ברדוק, אשחר ים (שתי כפות כל אחת). עליך להוסיף כאן גם חלמון ביצה אחד.
כפי שאתה יכול לראות, מסכות משתמשות לא רק בוויטמין B1 לשיער. יש צורך לשפשף אותו בכל המסכות המוצגות, ולאחר מכן לשים מכסה פלסטיק ואת הראש עטוף במגבת חמה. זמן הטיפול הוא 15-20 דקות, המרווח בין יישום חוזר הוא 7 ימים.
ויטמיני B אחרים לבריאות השיער
ברור ש-B1 לשיער מביא יתרונות שאין להכחישה. לאחר מהלך היישום שלה, יש להם צבע טבעי, הופכים אלסטיים, חלקים, רכים ועמידים. אבל קבוצה B עשירה גם בסוגים אחרים של ויטמינים (B6, B12), שישפיעו גם הם על מבנה השיער והקרקפת בצורה מועילה.
B6 (פירידוקסין) מעורב בתהליכים מטבוליים כמו שומן, חומצת אמינו, חלבון, המינון היומי הממוצע שלו למבוגר הוא 1.5-3 מ ג. עם מחסור בחלבון קראטין, שהוא אבן בניין, מבנה השערה מתדרדר ומופיעה קהות. לבעיות בקרקפת, דהיינו יובש, גירוד, מומלץ שימוש מורכב בפירידוקסין: בתוך הגוף וכמסכות לשיער. אגב, מחסור בויטמין B6 עלול להוביל לקשקשים.
B12 (ציאנוקובלמין) - ויטמין המעורב בתהליכים מטבוליים כמו המטופואזה, חלוקת תאים, ויסות כמות חומצות האמינו והשומן בגוף.הנורמה היומית למבוגר היא 2-3 מק ג. עם חוסר בציאנוקובלמין, תהליך העברת החמצן לשיער מופרע (הזקיקים אינם מקבלים מספיק תאי דם אדומים דרך הנימים).
ויטמינים B1, B6, B12 לשיער. כיצד להגיש בקשה?
ויטמינים מקבוצת B בדרך כלל אינם מעורבים זה בזה, מכיוון שאחד יכול לעכב את פעולתו של השני או להגביר את התגובה האלרגית, כולל B1 ו-B6. לגבי ציאנוקובלמין, כאשר מערבבים אותו עם "אחים" אחרים בקבוצה, הוא משקע.
בדרך כלל ויטמינים B1, B6, B12 משמשים כמסכות שיער תוצרת בית. זה יעיל יותר ממוצרי קוסמטיקה ממדפי החנויות. לפעולה מהירה של מסכת הוויטמין, נעשה שימוש בדימיקסיד - אנטי דלקתי, אנטיספטי, משכך כאבים שיכול לשפר תהליכים מטבוליים ולחדור לעומק התא, ובכך להבטיח חדירת ויטמינים.
כשפותחים אמפולה עם תיאמין, פירידוקסין או ציאנוקובלמין, לא מומלץ להשאיר את התרופה לפעם הבאה. כאשר מאחסנים את האמפולה בצורה פתוחה, התרופה מאבדת את תכונותיה והופכת ללא יעילה. עדיף להשתמש בו מיד.
הוספת ויטמין למוצרי יופי
כמעט לכל ויטמיני B יש השפעה יעילה על הקרקפת, כולל B6, B12, B1. לשיער, הוא מביא ברק, רכות, מבנה חזק וגמישות. העובדה היא שוויטמינים אלה אחראים לסינתזה של חומצות שומן רב בלתי רוויות. למה בכמטרה מונעת לא להוסיף אותם לקוסמטיקה?
להשפעה, מומלץ להוסיף לשמפו 3-5 כמוסות של B12 או ויטמין אחר מקבוצה זו (250 מ ל). אבל עם מגע ממושך עם העור, הוויטמין יאבד את תכונותיו, ולכן יש צורך לחשב את המינון עבור מספר יישומים. עדיף לעשות יותר מאוחר יותר. אגב, לאחר הכביסה הראשונה יש לשטוף את השמפו, ולאחר מכן למרוח שוב ולהחזיק 5-7 דקות כדי שלמוצר יהיה זמן לפעול.
ניתן להוסיף תיאמין, פירידוקסין או ציאנוקובלמין לתחליבים, מסכות, סבונים נוזליים וכו'.
ויטמינים B6, B12, B1 לשיער. ביקורות
אם לשפוט לפי הביקורות הרבות, היתרונות של ויטמינים ברורים. כמה נשים יפות לא רואות את התוצאה של פעולת הויטמינים, אבל ברגע שהן מפסיקות להשתמש בהן, השיער שלהן מתחיל מיד לנשור והברק הטבעי של השיער אובד. מסכות שיער פופולריות מאוד, בהן מוסיפים לא רק תיאמין, פירידוקסין או ציאנוקובלמין, אלא גם שמנים אתריים של ילנג-ילנג, עץ התה, רוזמרין ואחרים. הכל תלוי באיזה אפקט נדרש.
ויטמינים B1, B6, B12 לשיער, שהביקורות עליהם חיוביות, יש לצרוך בכמויות גדולות עם האוכל, ובמצב קריטי, מומלץ קורס של הזרקה לווריד של תכשירים המכילים ויטמינים אלו. בדרך כלל, השיער מאבד מנפחו ומבריק לאחר שימוש באנטיביוטיקה או מחלה ממושכת.
התוויות נגד לשימוש במסכות שיער עם ויטמינים מקבוצת B
התווית הנגד היחידה היאתגובה אלרגית של הגוף לאחד מהוויטמינים. בעת השימוש בפעם הראשונה, יש צורך לבצע בדיקה: יש למרוח את המוצר על המרפק ולהמתין 5-10 דקות. אם לא הופיעו תגובה (אדמומיות, גירוד, גירוי), אז אתה יכול להמשיך בבטחה להליך הקוסמטי.
ואל תערבבו את כל הוויטמינים יחד, בדרך כלל זה מביא מעט השפעה, ובמקרה הרע - אלרגיות.
