הבוקר שאחרי מסיבה רועשת עם אלכוהול יכול להיות קשה מאוד. הנגאובר מלווה בכאבי ראש, בחילות, עייפות, כאבי שרירים ובעיות מעיים. אני אפילו לא רוצה לזכור את הערב המהנה. מה עוזר עם הנגאובר גרוע?
האם ניתן למנוע זאת?
מניעת הנגאובר
יש הרבה מזונות שיכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר לאחר שתיית אלכוהול. לדוגמה, אינדיאנים אמריקאים מגנים על עצמם מפני שיכרון חושים בעזרת שקדים. מאמינים שרק שישה אגוזים לא מעובדים מספיקים. שתי כפיות שמן נר הלילה, תמצית אגס קוצני מצוי או כף גדושה של Bifidumbacterin, מדוללת בכוס מים ושתייה לפני השינה, גם עוזרות למנוע מצב חמור. במהלך המשתה כדאי לאכול כיבוד קל. חשיפה למזון שומני מגבירה את השפעת האלכוהול על הגוף. לפני שהולכים למסיבה, אתה יכול לאכול קצת חמאת בוטנים. מה עוזר עם הנגאובר אחרי משתה? לדוגמה, לפני השינה, אתה יכול לשתות משקה ספורט או אלקטרוליט. זה יעזור לחדש את האלמנטים החשובים שהגוף יאבד עקב אלכוהול. אתה יכול פשוט לשתות זוגכוסות מים רגילים, שכן אלכוהול מייבש מאוד. על ידי מניעת תהליך זה, תקל מאוד על גורלך למחרת.
תרופות להנגאובר
אם נטילת אמצעי זהירות נכשלת והמצב לאחר השתייה מותיר הרבה לרצוי, תרופות מיוחדות יבואו לעזרה. אילו כדורים עוזרים מ
הנגאובר? אתה יכול להשתמש באמצעים הפופולריים "אלקו-סלצר" או "אנטיפוהמלין". אתה יכול להגביל את עצמך לטבליה מסיס "אספירין" או לתרופה "סיטרמון". שתי טבליות אחרי ארוחה - ואפשר לשכוח מכאב הראש. אתה יכול לעזור לגוף לחזור לכוח בעזרת ויטמין C, הוא מסיר אלכוהול. אם אתם סובלים מבחילות, הקאות, פגיעה בעיכול, כדאי ליטול שש טבליות של פחם פעיל. אתה יכול גם לשתות את התרופה "No-shpa" או "Loperamide hydrochloride". זה יעזור לכבד. ויטמין B6 עוזר לריח רע מהפה. שפכו כמה אמפולות למים ושתו את המשקה בלגימה אחת. מתכונים עממיים ממליצים לשים לב לכדורי כאבי ראש לנשים בהריון או לשלב כוס תה חזק חם עם הרבה סוכר וטבלית ברלגין עם Furosemide. תרופות "Askofen" או "Cofitsil plus" יעזרו אם תשתה אותן לפני השינה.
מוצרי הנגאובר יעילים
אתה יכול גם לשפר את מצבך עם אוכל רגיל. מה עוזר עם הנגאובר? נאכל יעבוד טובתפוח בצום. קוקטייל יעיל במיוחד של חלב ובננה עם כף דבש טבעי. הפרי מרגיע את הקיבה. הוא עשיר במגנזיום ואשלגן שהמחסור בהם נוצר עקב השפעות האלכוהול. חלב מנרמל חומציות בקיבה ונלחם בהתייבשות.
דבש בשילוב עם בננה מוריד את רמות הסוכר בדם. הארוחות למחרת לאחר החג צריכות להיות קלות. מתאים, למשל, מרק עוף, שלא רק נלחם בהצטננות, אלא גם די יעיל להנגאובר. תה ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על אי נוחות בבטן. אפשר גם לשלב עם דבש. כמה כפיות לאחר ההתעוררות ירככו את השפעת האלכוהול על הגוף. העניין הוא שהדבש מכיל חומרים מנטרלים אלכוהול. אם אתה לא מחשיב את עצמך שן מתוק, חפש עזרה מלימון. הוסף מיץ לימון לתה או קפה ושתה ללא חלב או סוכר. ליים, שאת המיץ שלו מוסיפים לכוס מים עם כף סוכר, לא יתמודד גרוע יותר עם החולשה. שתייה איטית של המשקה הזה תייצב את רמות הסוכר שלך. אפרסמון יעזור להתמודד עם כאב ראש, ונענע תעזור להסיר את הגזים שהצטברו במעיים. אתה יכול לשתות תה צמחים או ללעוס עלים טריים. מוצר אידיאלי לאחר משתה הוא כרוב. טרי, הוא מתמודד עם כאב ראש, וכבוש יעזור לשחזר את המחסור בחומרים מזינים שהגוף איבד עקב שתיית אלכוהול. ניתן לערבב תמלחת כרוב עם מיץ עגבניות כדי שיהיה טעים יותר. בנוסף, העגבניות עצמן עושות איתן עבודה מצוינתתסמונת הנגאובר. לסיום, פירוט מה עוזר בהנגאובר, ראוי להזכיר טימין. תה ריחני העשוי מעלים טריים או יבשים יעזור להחזיר בריאות תקינה לאחר בוקר כבד לאחר השתייה.
מתכוני הנגאובר
אם יש לך את הכוח לבשל משהו מורכב יותר או פחות, נסה להשתמש במוצרים יעילים בשילובים יעילים. לדוגמה, במיקסר מקציפים 250 מ ל מיץ תפוזים, חצי לימון עם קליפה, חלבון ביצה נא ו
שתי כפות דבש. אניני טעם של מיץ עגבניות יכולים לשתות כוס מהמשקה האהוב עליהם בתוספת חלמון שלם. חשוב לא להכות את הנוזל, אלא רק לשתות בלגימה אחת. שיבולת שועל או פתיתי חיטה יהיו גם תרופה יעילה. ממלאים אותם בקפיר או בחלב אפוי מותסס, משאירים להשרות ואוכלים. סוף סוף, המתכון הכי יוצא דופן. ערבבו ביצה גולמית, חצי כף חומץ טבעי, פלפל ומלח, שתו את הקוקטייל שנוצר בלגימה אחת.
פעילות גופנית להאנגאובר
ברשימת כל מה שעוזר בהנגאובר, כדאי לשקול פעילות גופנית קלה. למשל, הליכה מהירה באוויר הצח תשפר את זרימת הדם ותרוה את המוח בחמצן, מה שיקל במעט על המצב. אבל זה לא שווה את זה להתאמץ יתר על המידה במהלך אימוני כוח, ללכת לבריכה או לסאונה. זה מסוכן במיוחד לגברים מעל גיל 35. בשילוב עם תסמונת הנגאובר, מערכת הלב וכלי הדם, שנחלשת מגיל, עשויה פשוט לא לעמוד בעומס. אז תמשיך הלאהרחוב, ובאופן אידיאלי בפארק או ביער, יספיק בהחלט כדי לשקם את הגוף לאחר השתייה.
מיתוסים של הנגאובר
כמה
האמצעים יעילים רק במילים. למעשה, הם לא שווים את זה. לדוגמה, רופאים בהחלט לא ממליצים להשתכר. יש צורך להבחין בין תסמונת הנגאובר לבין תסמיני גמילה. אצל אדם שאינו סובל מהתמכרות לאלכוהול, אלכוהול בבוקר לאחר סעודה אמור לגרום לגועל מובן למדי. הגוף עצמו מצביע על כך שלא כדאי לטפל במנת אלכוהול נוספת. אז הרעלה על ידי תוצרי ריקבון של אלכוהול תוגבר עוד יותר. בירה היא גם משקה שנוי במחלוקת כדי לנצח את הנגאובר. מצד אחד, יש בו הרבה ויטמינים. המשקה הזה הוא חומר משתן ומכיל גם כדורי הרגעה כשות שישפרו את המצב הפסיכולוגי. אבל, מצד שני, רק משקה חי יועיל - מפוסטרים אינם נושאים שום תועלת. מאוד לא מומלץ לשתות זנים מועשרים, הם יחמירו עוד יותר. בין כל מה שעוזר בהנגאובר, גם קפיר מוזכר לעתים קרובות. אבל אתה צריך להיות זהיר איתו. זה באמת מנקה את הגוף ממוצרי ריקבון, מספק אנרגיה ועוזר בשיקום הכבד. אבל מאזן החומצה-בסיס כבר מוסט לכיוון החומציות לאחר אלכוהול, והקפיר יכול רק להחמיר את חוסר האיזון הזה. מים מינרלים אלקליים או כמות קטנה של סודה לשתייה יעזרו לשמור על ההרמוניה בבטן.
