גוף האדם הוא שמונים אחוז מים. עודף נוזלים מוביל לבצקת, עלייה במשקל. כך הגוף מאותת לנו שהעבודה שלו התחילה להתקלקל.
לכן, אם מופיעים תסמינים של הצטברות עודף נוזלים, עליך לפנות לייעוץ רפואי.
אחת הסיבות להצטברות נוזלים יכולה להיות תת תזונה וצריכת מלח מוגזמת. לצריכת נוזלים מופרזת בצורה של תה, קפה, משקאות מוגזים, אלכוהול וכו', יש אותן השלכות. משקאות אלו מחליפים לרוב מי שתייה רגילים, שהם מאוד לא בריאים.
איך להסיר עודפי מים מהגוף ולעשות את זה נכון? הקצב היומי של צריכת הנוזלים הוא כ-2-2.5 ליטר. אז אתה צריך לשתות קצת, אבל לעתים קרובות. מומלץ להשתמש במים טהורים. להמעיט בצריכת מזון מלוח (צ'יפס, אגוזים לבירה, דגים מלוחים, נקניקיות). את רוב המים יש לשתות לפני השעה שש בערב. עיון בתזונה שלך תוכל להשיג תוצאות טובות.
אם אתה משתמששיטות עממיות, אתה יכול ללמוד כיצד להסיר מים מהגוף במהירות. לצורך כך, ניתן לכלול בתזונה מזונות המכילים אשלגן. מדובר בפירות יבשים, אצות, אפונה, תפוחי אדמה, דלעת, קישואים, וכן כרוב, חצילים, תפוחים ואגוזים. מלח כמעט חסר במוצרים אלה.
אבטיח הוא הדרך הטובה ביותר להסיר עודפי נוזלים מהגוף. זה לא רק תורם להסרת עודפי מים, אלא גם מנקה היטב את הכליות, משפר את עבודתן. רצוי לתאם ימי פריקה של אבטיח פעם בשבוע. באביב, מוהל ליבנה יבוא לעזרת הגוף. המשקה הנפלא הזה מסיר מלחים ורעלים היטב. בקיץ, מוהל ליבנה יכול להיות מוחלף בתה ירוק; הוא לא רק מרווה את הצמא, אלא הוא גם משתן קל. יש להודות, תה ירוק ותה היביסקוס בריאים יותר מתה שחור.
מעט אנשים אוהבים לאכול ארוחת בוקר עם דייסה, אבל לשווא. הרי גם אורז ושיבולת שועל "יודעים" כיצד להסיר עודפי מים מהגוף. אורז מכיל די הרבה אשלגן וכמות קטנה של נתרן, מה שתורם להסרה טובה של מים. ספורטאים מקצועיים לא מסדרים לעצמם בטעות ימי אורז. הם אוכלים רק דייסת אורז ללא מלח במשך מספר ימים.
איך להסיר עודפי מים מהגוף, אוהבי אמבטיות וסאונות יכולים לענות בקלות. חום מוציא היטב מים ומלח מהזיעה. בנוסף, ביקורים שיטתיים באמבטיה ובסאונה יסייעו בהפחתת משקל. לא יהיה מיותר להיזכר בפעילות הגופנית. שיעוריםחינוך גופני מאיץ את חילוף החומרים, תורם להסרת נוזלים דרך בלוטות הזיעה. פעילות גופנית בבוקר מגבירה את עוצמת התהליכים בגוף, ומספקת מטען חיובי לכל היום.
פעילויות כמו ריצה, הליכה, אירובי הן שימושיות.
אם יש מצב חמור ואתה צריך להוציא נוזלים בדחיפות מהגוף, אז במקרה זה אתה יכול להשתמש בתרופות. אבל כדורים כאלה תורמים לשטיפה של מגנזיום, סידן, אשלגן מהגוף, אז תחילה יש להתייעץ עם הרופא שלך.
לכל האמצעים המוצעים יש השפעות שונות על גוף האדם. אתה צריך להשתמש בשיטות שונות כדי למצוא את האחת המתאימה לך. ובמקרה הזה, השאלה איך להסיר עודפי מים מהגוף לא תפריע לך.
