לפעמים אדם יכול להרגיש צמרמורת. מצב זה יכול להתרחש על רקע זיהום חריף בדרכי הנשימה, דלקת ריאות או מחלות זיהומיות אחרות. אבל לפעמים, בהיעדר סיבה ברורה, עדיין מופיעות "עור אווז", בעוד שחם בחוץ וטמפרטורת הגוף תקינה. למה זה קורה ומה לעשות אם זה קופא?
היפותרמיה
אחת הסיבות השכיחות לצמרמורות היא היפותרמיה. אם בחוץ קריר, ואדם היה מחוץ לחדר חם במשך זמן רב או אינו לבוש למזג האוויר, אז הוא קופא די מהר. ברגעים כאלה, כלי הדם מתכווצים, ובהתאם לכך, זרימת הדם מואטת. זוהי תגובת הגנה נורמלית של הגוף, המסייעת במניעת תהליך הנזק לנימים ובמניעת כוויות קור. כמעט כל הדם מצטבר ליד האיברים הפנימיים כדי לחמם אותם.
במבט ראשון, אולי נראה שהטבע מספק הכל. עם זאת, מצב כזה, במיוחד אם הוא נמשך זמן רב, מוביל לירידה בחסינות המקומית, ובעיקר,דרכי הנשימה העליונות מושפעות. כלומר, קיים סיכון עצום לפתח מחלה בדרכי הנשימה.
מה לעשות אם הוא קופא כתוצאה מהיפותרמיה? פעם אחת בחדר חם, אתה צריך לחמם את עצמך בכל אמצעי זמין. אתה יכול לעשות אמבטיה חמה או אפילו מקלחת ניגודיות. הקפידו על משקה בשפע וחם. זה יכול להיות תה או חלב. ניתן להוסיף למשקה תבלינים להאצת אספקת הדם: ג'ינג'ר או קינמון. ניתן להניח את הרגליים באמבט מים חמימים. בהיעדר עלייה בטמפרטורת הגוף, ניתן לבצע יישומים מפלסטר חרדל. לא רע עוזר להחזיר עיסוי זרימת דם תקין של כל הגוף ו/או הרגליים. כמו כן, מומלץ לאכול מזון עתיר קלוריות, אך קל לעיכול, שיחזיר את האנרגיה שהוצאה. אלכוהול במקרים כאלה אינו מומלץ, למעט במינונים טיפוליים.
תזונה לא מאוזנת
כמעט כל אדם חולם להיות רזה, אבל לא תמיד אפשר להוריד במהירות את הקילוגרמים העודפים. חלק מהאנשים, במרדף אחר גוף רזה, עושים דיאטות קפדניות, ושוכחים לחלוטין את הבריאות שלהם.
קודם כל, זה קורה אם הדיאטה מספקת דחיית שומן. עם זאת, אל תשכח כי הם נדרשים עבור ויסות תרמי רגיל של הגוף. בפרט, אלו רלוונטיים לנקבה, שכן שומן ברקמה התת עורית אחראי גם על תפקוד המערכת ההורמונלית. לתמיכה בכך, אפשר לתת דוגמה שלא רק צמרמורות מיינות נשים בדיאטה, מוקדםאו מאוחר יותר, מופיעות בעיות בעבודת השחלות.
קר מאוד, מה עלי לעשות אם מצב זה הופיע במהלך הדיאטה? כמובן, שקול מחדש את הדיאטה. הגבלת צריכת הפחמימות תעזור לך לרדת במשקל יותר מאשר להפחית לחלוטין את השומן.
כשלים הורמונליים
זה לא סוד שלבלוטת התריס, כלומר הורמוני בלוטת התריס, ממלאת תפקיד חשוב בוויסות החום. אם אין מספיק מהם, אז מחלה כזו נקראת תת פעילות של בלוטת התריס. בנוכחות פתולוגיה, לאדם יש עלייה במשקל, הרגשה מתמדת של חולשה וצמרמורות.
הורמוני מין משפיעים על חילוף החומרים בחום. זה בולט אצל נשים במהלך המחזור החודשי, כאשר יש צמרמורות וגלי חום.
זה יכול גם להקפיא עם סוכרת. כבר בשלב האחרון של המחלה, כאשר מופיעים פלאקים של גלוקוז בכלי הדם, זרימת הדם התקינה מופרעת. במקרים כאלה, לעיתים קרובות יש למטופל צמרמורת ברגליים.
מה לעשות אם אדם קופא בנוכחות אחת המחלות? כמובן, פנה לאנדוקרינולוג.
מערכת הלב וכלי הדם
לפעמים אדם לא יכול להתחמם בגלל שמערכת הדם מופרעת. זו עלולה להיות דיסטוניה צמחונית וכלי דם, שבה מופרע תפקודם של תאי עצב וכלי דם. סיבה אפשרית נוספת היא אנמיה או אנמיה. מחלות אלו קשורות לירידה ברמות ההמוגלובין.
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע תלונות על כך שאדם קופא בנוכחות יתר לחץ דם. לעתים קרובות מאוד ככההמצב מופיע ברגע של קפיצה חדה בלחץ הדם, לאחר הנורמליזציה שלו, הצמרמורות נעלמות לחלוטין.
מה לעשות אם קפוא ואתה יודע בוודאות שיש בעיות במערכת הלב וכלי הדם? כמובן, לחסל את הסיבה השורשית. אם זה יתר לחץ דם, אז להוריד את הלחץ. עם אנמיה, יש צורך להעלות את רמת ההמוגלובין.
עם דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, צמרמורות יסייעו להליכי התקשות.
בעיות במערכת העיכול
תהליך העיכול מתרחש כמעט ברציפות, בעוד שכמעט כל האיברים נמשכים לתהליך. עד היום, אקולוגיה ותזונה לקויה, שימוש לרעה במזונות "שגויים" ואלכוהול, אילצו אנשים רבים לפנות לרופא עם מחלות של מערכת העיכול. ואכן, פתולוגיות של מערכת העיכול הן הנגע של זמננו, ויש להן מגוון רחב של תסמינים: מבחילות והקאות ועד צמרמורות. אם אדם קופא, אז אין צורך שיש לו דלקת קיבה או כיב, אבל סימפטום זה מתרחש כאשר הם נמצאים.
לעתים קרובות מאוד, צמרמורות הן תוצאה של שיכרון, שעלול להיגרם מהרעלת מזון או אלכוהול, תרופות. מה לעשות אם הוא קופא במצב כזה? קודם כל, אתה צריך לקחת פחם פעיל כדי לנסות לנקות את הגוף מרעלים ככל האפשר, ולאחר מכן ללכת למתקן רפואי לבדיקה.
מתח ולחץ עצבים
חיים מהירים, התפתחות הקידמה המדעית והטכנית הובילה לעובדה שמתושב העירכמעט תמיד בלחץ. בעיות בעבודה, גם בבית, רגליים נרמסו בהובלה וכן הלאה - מאמץ יתר עצבני. לעתים קרובות מאוד במצבים כאלה, אדם מרגיש צמרמורת קלה, בשום אופן לא קשור לעלייה או ירידה בטמפרטורת הגוף. זו רק הפעלה של כוחות הגנה כדי להתגבר על גירויים חיצוניים.
מה לעשות אם הוא קופא ללא טמפרטורה, והגורם הוא מתח? מצב זה קשור לירידה בטונוס כלי הדם, ולכן מקלחת ניגודיות, התקשות וביקור באמבטיה יעזרו. הליכים פשוטים ונעימים כאלה ישחזרו את טונוס כלי הדם ויקלו על עמידה בלחץ עצבי.
לשחרור מהיר מהלחץ, מומלץ לקחת כמה נשימות עמוקות ולשתות כוס מים צוננים. במשך זמן מה מומלץ לשתות תה מרגיע או מרתחים של מרווה, קמומיל או מליסה.
אילו עוד סיבות יכולות להיות?
מה לעשות אם קר מאוד ומאילו סיבות עדיין ניתן להבחין במצב כזה? צמרמורות יכולות להיות אישור נוסף לנוכחות של תהליך דלקתי נסתר בגוף או דימום שהחל. במקרים מסוימים, בשלבים הראשונים של שחפת, סימפטום דומה עשוי להופיע, כמו עם התפתחות של ניאופלזמות ממאירות או שפירות. חלק מהאנשים קופאים לאחר פחד, נשים יכולות להיות מלווה במצב כזה במהלך גיל המעבר. לעתים קרובות מאוד, מצב הצמרמורות הוא מבשר להתפתחות מחלה מסוימת.
מחלות הצטננות
ככלל, אדם קר מרגיש חבורה שלמה של חוויות סימפטומטיות. זה כולל כאבי ראש, כאבי גרון, נזלת וצמרמורות.
השאלה העיקרית שעולה כשהטמפרטורה גבוהה וקפואה, מה לעשות? כמו שאומרים, הטמפרטורה שונה. אם הוא אינו עולה על 38 מעלות, אז לא מומלץ להפיל אותו. בדרך זו, הגוף מנסה להתמודד עם חיידקים מזיקים ולהפעיל כוחות חיסון. הגוף פולט חום לסביבה, אז האדם קופא.
במקרה זה, מומלץ לבודד את הגוף ורצוי בחומרי כותנה טבעיים. הקפידו על משקה בשפע וחם. זה יכול להיות חלב, תה או עשבי מרפא מבושלים.
אם הטמפרטורה גבוהה מדי
השאלה הופכת רצינית יותר כשהטמפרטורה היא 39, היא קופאת. מה לעשות במצב כזה? במצב כזה כבר יידרשו תרופות להורדת חום. עם עלייה כזו בטמפרטורת הגוף ואיברים פנימיים מתחממים יתר על המידה. יש צורך להקפיד על מנוחה במיטה כדי לא להעמיס על הגוף בפעילות גופנית ונפשית. שתו משקאות חמים, למשל, לגימה אחת כל 10 דקות כדי לשמור על לחות.
בחדר בו נמצא המטופל יש ליצור תנאים אופטימליים, החדר לא צריך להיות מחניק וחם, בערך +20 … +22 מעלות. יש לאוורר את החדר מעת לעת. רמת הלחות לא צריכה לרדת מתחת ל-50%.
מה לעשות אם הראש כואב וקופא, טמפרטורת הגוף עלתה ל-40 מעלות? במקרה זה, יש להזמין אמבולנס מיד. במצב זה, החולה עלול אפילו להתחיל לקבל פרכוסים והזיות, לעתים קרובות אנשים מאבדים את ההכרה בטמפרטורה כזו.
ילד חלה
מה לעשות אם הילד קופא? אם התסמינים לא נעלמו תוך שעתיים, עליך להתקשר לרופא ולנקוט כמה אמצעים. כסו את התינוק בשמיכה ולבשו גרביים חמות. יש להאכיל את הילד כל הזמן במשקאות חמים, תה צמחים או קומפוט. אם נראה בבירור שמדובר בהצטננות, אז אין לתת נוזל מחומצן בתוספת לימון, כך ניתן רק להגביר את הגירוי בגרון. בהורדת הטמפרטורה אין לנגב, עדיף להשתמש בנרות או בסירופים. לעולם אל תאדה את רגליו של ילדך, השתמש בשמיכה חשמלית או פלסטר חרדל עד שהטמפרטורה תרד.
Prevention
כאשר הוא קופא ללא סיבה ללא טמפרטורה, מה עלי לעשות? יש לדון בנושא זה עם הרופא. בנוסף, נסו להימנע מהיפותרמיה, אל תאפשרו עומס פיזי חזק של הגוף. לוותר על מזונות "מזיקים", לאכול יותר פירות וירקות. עם ריגוש מוגזם של מערכת העצבים, לוותר על עבודה שבה זה קשה מבחינה רגשית. כל מחלה בדרכי הנשימה, אפילו קלה, דורשת טיפול רציני כדי שלא תהפוך לכרונית. כנס לספורט, זה יכול להיות התעמלות או יוגה.
